Psicopedagoga explica como o período de recesso pode ajudar na revisão dos conteúdos, organização da rotina e criação de novos hábitos de estudo de forma leve e equilibrada.
Mesmo durante as férias é possível manter uma rotina leve de estudos sem tirar o brilho do descanso. A Psicopedagoga da Afya Parnaíba, Jéssica Rodrigues explica que esse período pode ser usado para reforçar hábitos importantes, desde que tudo seja feito com equilíbrio. "Estabelecer uma rotina leve, com 20 a 30 minutos diários, já é suficiente. A constância vale mais do que a quantidade", afirma. Segundo ela, vale buscar momentos tranquilos do dia e apostar em atividades prazerosas, como jogos educativos, leitura livre e pequenos desafios, além de experimentar novas descobertas. Jéssica acrescenta que, caso não seja possível estudar todos os dias, escolher um ou dois dias fixos já ajuda. "O importante é traçar metas pequenas e alcançáveis, sem sacrificar o descanso. As férias também são para brincar, estar com a família e cuidar de si", destaca.
A organização do ambiente também influencia diretamente o rendimento. A psicopedagoga também reforça que pequenas mudanças fazem toda diferença. "Organizar um cantinho de estudos, eliminar distrações e buscar um local bem iluminado ajudam a manter o foco", explica. Ela lembra que deixar materiais ao alcance, como lápis, cadernos e água, facilita o início das atividades. Além disso, o ambiente deve ser confortável, mas não aconchegante demais. "Cadeira e mesa adequadas já bastam. Evitar sofás ou camas evita a sonolência", orienta. Pequenos elementos motivadores, como murais e calendários, também podem estimular a rotina.
Mesmo com uma rotina mais flexível, as férias são uma chance de estimular autonomia e concentração. "Permitir que a criança ou adolescente escolha a ordem das atividades ou o tema da leitura aumenta o engajamento", afirma. Tarefas curtas e claras são essenciais para fortalecer a confiança. A psicopedagoga também indica o uso de listas visuais para organizar o tempo e promover sensação de conquista. "A autoavaliação simples faz diferença: 'O que consegui fazer hoje? O que posso melhorar amanhã?' Comemorar pequenas conquistas é fundamental", reforça.
Para manter o aprendizado ativo sem pressão, há diversas possibilidades. A Psicopedagoga também sugere leitura diária de forma leve, como livros, gibis e revistas, além de jogos que estimulem raciocínio e concentração, como quebra-cabeças, sudoku e jogos de tabuleiro. Ela lembra que atividades práticas também ensinam: "Cozinhar usando medidas trabalha matemática e planejamento". Aplicativos educativos, projetos curtos como montar uma horta ou fazer um álbum de fotos, e exercícios de escrita criativa são outras boas alternativas.
A especialista destaca que, independentemente da atividade escolhida, cuidar da saúde é essencial. "Dormir bem, manter uma alimentação saudável e praticar atividade física são fundamentais para o desenvolvimento físico e mental", afirma. Esses hábitos, segundo ela, garantem que o estudante volte às aulas mais disposto e com o aprendizado preservado.
ASCOM
Nenhum comentário:
Postar um comentário