Série Especial: Não alimente os mitos - Água com açúcar
Gabriel Miranda - Redação Saúde Plena
É verdade que água com açúcar acalma pessoas sob susto ou tensão? Não! A receita é antiga e usada para tranquilizar pessoas que passaram por alguma situação de estresse emocional, mas não passa de crendice popular.
“Quando o açúcar é metabolizado pelo organismo, ele se transforma, principalmente, em glicose, que é uma fonte de energia e não tem nenhum efeito tranquilizante ou sedativo”, diz a endocrinologista Adriana Teloglia, professora do Centro Universitário São Camilo, de São Paulo.
“Apesar disso, o açúcar pode provocar uma sensação de bem-estar por causa da produção de certos neurotransmissores, como a serotonina. Essa sensação de bem-estar é muitas vezes confundida com o tal efeito relaxante que muita gente acredita que a mistura de água com açúcar tem”, diz a farmacêutica mineira Denise Polato de Lima.
Ao mesmo tempo, a ingestão do líquido pode ter um bom efeito psicológico e acabar funcionando como um placebo, acalmando por autossugestão. Os especialistas afirmam, no entanto, que contar até dez ou respirar fundo por alguns minutos são técnicas muito mais eficazes para conter o nervosismo
e recuperar a tranquilidade. Outra saída é recorrer a alguns calmantes naturais,
como os chás de camomila ou de erva-doce.
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